Relaxation rapide. ESSAYEZ-LA MAINTENANT !

Courte séance de relaxation guidée à réaliser devant l'ordinateur, au bureau (pause café)

ou à la maison,

 pour se prémunir des effets négatifs du stress

et pour atteindre facilement et rapidement centrage et harmonie intérieure.

Fais en sorte de ne pas être dérangé-e pendant 15 minutes.

Si tu en as la possibilité, tu peux brancher des écouteurs.

Sois bien concentré-e sur les instructions, et l'effet bénéfique de la séance sera assuré.

Un enregistrement de type hemi-sync a été implanté afin de favoriser le passage en état alpha, synonyme de relaxation légère et de présence alerte.

Tu peux télécharger le fichier audio (MP3) (ainsi que le texte au format PDF) de cette relaxation guidée pour une écoute méditative où tu veux.

En voici le lien de téléchargement : http://snipurl.com/21f8x4

D'autres méditations guidées sont disponibles au téléchargement gratuit sur  

http://www.bodhiyuga.net

Sa Chaîne You tube :

http://www.youtube.com/user/Bodhiyuga