la force curative et transformatrice du
rire
par le docteur Dhyan Sutorius
Le rire est un phénomène très particulier, dont la valeur thérapeutique et l'incroyable force curative sont malheureusement encore sous-estimées.
C'est en 1976 que j'ai appris la méditation par le rire de Bhagwan Shree Rajneesh, maintenant connu sous le nom de Osho. Depuis 1978, je dirige cette méditation à l'occasion de congrès destinés à des médecins et des psychologues, avec parfois plus de sept cents participants.
La méditation par le rire est un exercice structuré de quinze minutes, avec trois stades de cinq minutes chacun :
- étirement de tous les muscles (stretching),
- rire ( et / ou pleurs),
- silence.
En fait, la méditation, par le rire n'est pas seulement une thérapie. C'est un exercice de méditation qui peut être fait par tout le monde, car il a des effets très positifs sur la santé. Les muscles du rire sont en général plutôt rigides: Si l'on rit plus souvent, ils s'assouplissent. Après quelques jours d'exercice, rire devient de plus en plus facile.
Voir la suite :
http://joielire.e-monsite.com/rubrique,rire-c-est-guerir,510006.html
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Rire à gorge déployée
N'est pas toujours possible
Car les gens sérieux s'offusquent
Ils crient au blasphème
Quand le rire est trop visible
Mourir de rire
Est vraiment prématuré
Si vous souhaitez
Sur notre bonne terre
Encore un peu rester !
Le fou rire est interdit
Dans les milieux bien-pensants
Et rire aux larmes
N'a pas bonne presse
Chez les notaires et les juges
Les prêtres et les docteurs
Les gendarmes et les professeurs
Alors que faire ?
Renoncer à rire ?
S'enraidir dans un monde de glace ?
Se durcir le coeur ?
Sombrer dans le malheur ?
Non, si le rire est mal vu
Trop joyeux pour les morts-vivants
Il vous reste le rire intérieur
Léger, discret, passe-partout
Il s'adapte à tous les milieux
Cultive votre bonne humeur
Et régénère vos cellules à toute heure
Sentez-le jaillir
Comme une source
Au fond de votre coeur
Et laissez-le couler
Par votre sang
Dans tout votre corps
Si vous avez de la peine
A ressentir cette fontaine de Jouvence
Commencez le matin au réveil
Par une séance de rire sans raison
Vous inspirez puis expirez en saccades
En faisant ha, ha, ha
Ou hou, hou, hou
Ou encore hi, hi, hi
A votre guise
Laissez le rire vous secouer
Et continuez
Pendant dix bonnes minutes
Ainsi sera mise en activité
Pour toute la journée
Votre source privée
De rire intérieur spontané
Et vous vivrez dans la gaieté
Avec des grelots qui dansent et chantent
Dans le coeur
Des courants de vitalité
Qui parcourent le corps
Et des flots d'idées inspirées
Qui ruissellent de votre âme
Pour vous guider
Vers la jeunesse sans fin
Des vallées du bonheur
Qu'irriguent les sources
Du rire intérieur
Dr Christian Tal Schaller