Exercice 2 : « je prends-je donne », retrouver la confiance en soi

Pratiquer la sophrologie au quotidien - Une source de bien-être pour tous

Plus qu'une technique de relaxation, la sophrologie est une philosophie de vie. Son efficacité tient au fait qu'elle sollicite simultanément le corps et l'esprit. Avec la sophrologie au quotidien, vous allez apprendre à vous écouter et à mieux vous connaître -- corps, valeurs, envies, besoins... Ainsi vous pourrez :
• déterminer votre moteur actuel et réagir en fonction de lui ;
• anticiper et gérer les situations stressantes, découvrir l'élément déclencheur de stress, enrayer sa montée ;
 

• penser et agir positivement ;
• développer votre potentiel dans l'harmonie.
Si vous cherchez comment répondre rapidement à une situation stressante, vous opterez pour les « Sophro Express ». Les « Sophro Relax » vous donneront les moyens de travailler au long terme.

Catherine Aliotta
 

Sophrologue, formatrice en sophrologie, directrice et fondatrice de l'Institut de Formation à la Sophrologie (Paris), seule école à délivrer un Certificat Professionnel de Sophrologue au niveau de qualification reconnu par
l'Etat. Elle est membre actif de la Chambre Syndicale de la Sophrologie et a fondé l'Observatoire National de la Sophrologie. Vous l'avez peut-être déjà vue à la télé ou écoutée à la radio car elle a participé à de nombreuses émissions, que vous pouvez regarder à nouveau sur son site.
 

www.sophrologie-formation.fr

Playlist

https://www.youtube.com/watch?v=lpz1ScDFldM&feature=c4-overview-vl&list=PLE602CE09DD9DDADA   

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