Êtes vous Vata, Pitta ou Kapha ?

 La vie est un fait. Bien vivre est un art » disait un grand maître

SELON L’AYURVEDA, médecine traditionnelle indienne, l’être humain tout comme l’univers est constitué des 5 éléments: l’éther, l’air, le feu, l’eau et la terre, dans des proportions variables. Ces cinq éléments combinés forment les DOSHAS, la constitution profonde de notre être. Nous naissons tous avec une combinaison unique de ces doshas dont un ou deux prédominent, parfois 3.

Si l’équilibre des doshas est maintenu, nous rayonnons. Si par contre, un ou plusieurs doshas sont perturbés, alors maux et maladies peuvent se développer.

Le système entier des pratiques, alimentation et techniques de massage d’Ayurveda est basé sur les doshas et leur équilibre.

Découvrez votre ou vos doshas ?

1- Ma silhouette est
a- Plutôt mince, ossature fine.
b- Bien proportionné et plutôt musclé. Tendance au “yo-yo”
c- Voluptueuse, des os lourds. Je prends du poids facilement

2- Ma peau
a- fine, sèche. Bronze facilement. Sujet à l’eczéma. Mains et pieds froids.
b- Délicate, sensible, claire. Taches de rousseur ou grains de beauté. Sujet à la couperose ou à l’acnée
c- Pâle, douce, épaisse. A tendance grasse.

3- Mes cheveux
a- Secs. Frisés. Bruns ou noirs
b- Fins, plutôt raides. Blonds ou roux. Calvitie ou grisonnement précoces
c- Épais, bouclés, brillants.

4- Mes yeux
a- Petits, étroits, ternes. De couleur fonçé. Toujours en mouvement
b- Pénétrants. De couleur clair, souvent gris ou vert
c- Grands, ronds. De couleur bleu foncé ou marron.

5- Mon appétit
a- Variable
b- Fort. Je déteste sauter un repas
c- Gourmand, j’ai un appétit constant.

6- Mon sommeil
a- Léger. Tendance à l’insomnie
b- Lourd et court. En période de stress, je grince des dents
c- Profond. J’ai du mal à me lever le matin.

7- Je suis de nature,
a- Intuitif, imaginatif, sensible, vif. J’aime le changement, l’originalité et je suis ouvert d’esprit.
b- Passionné, perfectionniste, intense, courageux, intègre, ambitieux, intellect vif
c- Calme, lent, compatissant, méthodique, réfléchi, persévérant,

8- En période de stress,
a- Je suis anxieux, angoissé
b- Je suis irritable, agressif, colérique
c- Je suis léthargique, dépressif

9- Je n’aime pas le temps
a- Froid et venteux
b- Chaud
c- Froid et humide

10- J’aime,
a- Les voyages, l’art, les sujets ésotériques
b- Les sports de compétition, la politique, le luxe, l’eau
c- La cuisine, le jardinage, les longues balades en montagne ou en nature

Faites votre calcul. Le score le plus élevé correspond à votre dosha dominant, le second à votre dosha secondaire.

Score élevé de « a » Vous êtes VATA: l’aérienne
Dominé par l’air et l’éther, vous êtes toujours en mouvement. Lorsque vata est équilibre, vous êtes enthousiaste, doué d’une imagination créative, vous débordez d’énergie; l’esprit calme, clair et éveillé. Vous pensez, parlez et bougez vite. Vous avez besoin d’aliments cuits, chauds, onctueux; de saveurs douces, acides et salées. Même si vous détestez la routine, essayez de prendre vos repas à heures fixes, sans grignoter. Évitez le surmenage, le manque de sommeil et trop de télévision ! Le calme, la chaleur, le repos, les massages à l’huile chaude et les activités comme le yoga ou le taï-chi vous détendront.

Score élevé de « b » Vous êtes PITTA: l’intense
Dominé par le feu et l’eau, vous êtes doté d’une énergie ardente et d’une nature déterminée; vous n’avez peur de rien! Vous êtes un leader né. Quand les choses se gâtent, vous devenez critique, impatient, parfois agressif. Évitez les aliments gras, les plats épicés, salés et trop chauds, et les stimulants en tout genre (alcool, tabac, thé noir, ail, musique bruyante, exagération dans tout. En revanche, les saveurs douces, amères et astringentes modèrent votre tempérament. Une marche au clair de lune et quelques brasses vous rafraîchiront.

Score élevé de « c » Vous êtes KAPHA: le terrien
Dominé par l’eau et la terre, vous êtes attentionné, patient et endurant. Vous êtes une personne à qui l’on fait confiance. Modéré et réaliste, vous ne vous lancez pas la tête la première dans une affaire: vous l’analysez d’abord. Limitez votre consommation d’aliments gras, froids et lourds. Forcez sur les saveurs piquantes, astringentes et amères pour lutter contre la rétention d’eau ainsi que sur les mets chauds, secs et légers. Les massages à sec avec des gants de soie ainsi que le sauna sont excellents. Pas question de faire la sieste, marchez, courez, dansez!

Pour davantage de détails selon les doshas, cliquez sur les liens suivants:
Dosha VATA
Dosha PITTA
Dosha KAPHA

Un article de Francine Nascivet

Source :

Le site l'Unité

http://l-unite.ning.com/