Coups de Soleil et plus ... - Il y a le ciel, le soleil et la mer ...

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Chaque été, quand le soleil repointe le bout de son nez, revient l'envie soudaine d'arborer un magnifique teint halé : oui mais attention hors de question de ressembler à une écrevisse !!!

Voici quelques précautions à prendre:

- Eviter les expositions entre 12h et 15h

- Les peaux clairs doivent utiliser une crème d'indice 20 (minimum) au moins lors des premières expositions. Quant aux peaux mates, même si elles ne prennent quasi jamais de coup de soleil, elles ne doivent en aucun cas exclure la crème, cela pour préserver la santé et le bon vieillissement de leur peau.

- Remettre une couche de crème toutes les 2h, voir plus si le soleil tape fort. Ainsi qu'après la baignade.

- Ne pas oublier le chapeau et les lunettes de soleil.

- Boire de l'eau.

- Attention à la réverbération (lac, sable, neige), au vent et au ciel légèrement voilé qui peuvent vous faire sous-estimer les risques d'attraper un coup de soleil.

Suite à une trop longue exposition au soleil, il est fréquent que certaines personnes attrapent un vilain mal de tête, et contractent des vertiges et troubles de l’équilibre: ils sont alors victimes d'une insolation.


Conseils pour prévenir une insolation?

- Évitez pas s’exposer aux heures les plus chaudes de la journée.

- Boire beaucoup d'eau et régulièrement. Suivant la température, se mouiller la tête et la nuque fréquemment.

- Porter une casquette ou un chapeau.

- Éviter de porter des vêtements sombres qui absorbent la chaleur.

- Éviter les efforts physiques en pleine chaleur.

On  peut aussi souffrir d'une insolation !

Conseils pour soigner une insolation?

Le but est de ramener la température interne du corps à un niveau normal. Et pour cela:

- Il faut boire énormément. Si vous n'avez pas soif, forcez vous.

- Allongez-vous dans l'obscurité, si possible dans un endroit frais et aéré, et fermez les yeux.

- Couvrez vous la tête de linges humides. Si vous possédez des feuilles de menthe fraîche, disposez en quelques-unes sur votre front.

- Les infusions de camomille sont également reconnues pour soulager les migraines et maux de tête.

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Aïe, Aïe, Aïe

Si malgré vos précautions, vous êtes victime de quelques brûlures légères, voici quelques conseils que vous pouvez tester sans risque:

1 - Vous pouvez vous faire couler un bon bain (ou jacousi) avec de l'eau tiède voir légèrement froide pour calmer la douleur et "éteindre le feu".

2 - Vous pouvez également passer un peu de crème pour bébé (du genre mixababy) sur vos coups de soleil

3 - Enfin, vous pouvez couper un comcombre en rondelles que vous placerez sur les zones douloureuses

Si votre coup de soleil est important, je vous recommande cette astuces contre les gros coups de soleil

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Vous avez attrapé un coup de soleil modéré (rose, rouge): ça pique, ça brûle, ça gratte, les frottement des vêtements sont désagréables...

Que faire?

- Vous pouvez appliquer des compresses (ou linges propres) imbibées d'eau froide et les poser ainsi sur la brûlure.

- Etalez une crème hydratante et apaisante type ''biafine'' en couches assez épaisses (environ 2mm), la peau lésée absorbera la crème.

- Buvez beaucoup (de l'eau of course!)

- N'hésitez pas à pendre un anti-douleur type aspirine ou doliprane pour atténuer la sensation de brûlure.

- Portez des vêtements amples et en coton de préférence, pour diminuer les frottements sur le coup de soleil.

Attention si le coup de soleil tourne au rouge violet, ou que vous présentez d'importantes cloques, ou encore que vous êtes atteint de vomissements et/ou de vertiges, consultez immédiatement un médecin

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Astuces : soulager les coups de soleil

Prendre un yaourt nature dans votre frigo puis l'étaler directement sur le coup de soleil.
Laisser reposer environ 15 minutes. La sensation de ''chaud'' devrait disparaître assez rapidement.

Une autre petite astuce consiste en rentrant à la maison de se masser avec du vinaigre de cidre. Grâce à cela votre peau ne pèlera pas ou peu

Source et bien d'autres astuces,  pas seulement santé : 

http://www.astucieuse.com/