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Ecouter extrait (autre site que l'article)
mais aussi plus loin écouter des extraits de musiques relaxantes.
http://www.plumebleue.ch/pages/discs_pages/ConfianceEnSoiLaVie.htm
Bruno Lallement présente sa méthode de développement personnel.
Gestion du stress, estime de soi, confiance en soi, gestion des émotions etc .. découvrez tout ce que vous pouvez
réaliser avec cette méthode d'accomplissement de soi. Bruno Lallement, formé en psychologie a suivi de nombreuses formations : gestalt thérapie, analyse transactionnelle, sophrologie, hypnose etc
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A propos de confiance en soi
Si l’on cherche dans le dictionnaire le terme » confiance en soi » on trouve (entre autres) :
» Sentiment qui fait qu’on se fie à soi même.
» Sentiment qui fait qu’on se fie à soi même.
Prendre, perdre confiance. Il est plein de confiance en lui. »
Autrement dit, avoir confiance en soi implique de suffisamment se connaître pour pouvoir se fier à soi-même.
Tout comme nous faisons confiance à quelqu’un parce que nous savons qu’il a les qualités requises pour accomplir telle ou telle tâche. La confiance en soi, comme en
l’autre, repose sur la reconnaissance de ses propres capacités ou celle d’autrui.
Finalement, la personne qui manque de confiance en elle manque surtout d’une conscience claire de ses qualités et capacités personnelles.
La démarche pour acquérir, développer ou retrouver confiance en soi consistera donc, avant tout, en un chemin qui mettra en lumières ses propres
ressources.
Lorsque l’on a compris cela, il est facile de comprendre que se mésestimer, voir se mépriser de ne pas réussir est une attitude vaine qui jamais ne nous aidera à
avoir une plus grande confiance en soi-même.
Cela peut même cacher une certaine paresse mentale qui nous empêche de nous mettre en route et prendre conscience de ce que nous sommes capables de réaliser.
Je me souviens d’une personne, qui, sur son lit d’hôpital (à cause d’un accident) dit à l’aumônier venu lui rendre visite :
« mon père, j’ai perdu la foi »
À quoi le prêtre répondit :
« Si cela avait été la foi, tu ne l’aurais pas perdu »
En effet, lorsque l’on possède une solide confiance en soi, rien ne peut la faire vaciller, pas même le pire des échecs, parce qu’elle est solidement ancrée dans
cette conscience claire de ses qualités et capacités personnelles, mais aussi dans le fait qu’un échec demeure avant tout une opportunité d’apprendre de la situation elle-même.
La première chose à faire pour acquérir une solide confiance en soi et simplement de commencer par prendre du temps pour mieux se connaitre, mais également pour
progressivement prendre conscience de ses capacités, d’entreprendre des choses qui sont à la mesure de ce que l’ont se sens capable de réaliser et d’aller graduellement plus loin dans la
difficulté, mais sans se faire violence.
Le chemin vers la confiance en soi et une « entreprise » de réconciliation avec soi-même, une façon « d’entrer en amitié avec soi », ce n’est donc pas quelque chose
que l’on peut ni forcer, ni brusquer, ni provoquer. Retrouver confiance en soi c’est comme apprivoiser un animal, cela demande ouverture, patience, tendresse, mais aussi fermeté.
Comment retrouver pleinement confiance en soi
11 moyens pour reprendre confiance en soi
Quand la confiance en soi manque - Liens à consulter
Nul ne peut mener une vie réellement épanouissante et heureuse sans une bonne dose de confiance en soi.
Sans cette confiance en soi, indispensable pour affronter courageusement les difficultés de la vie, pour s’affirmer, entreprendre, avoir des relations riches et
constructives, mener à bien ses projets, transformer ses échecs en expérience de vie, il est difficile voir impossible d’être animé par le sentiment de vivre pleinement son existence.
Le manque de confiance en soi, ce n’est pas seulement la difficulté à s’affirmer, à oser, à entreprendre, cela peut être bien plus profond.
La personne qui manque cruellement de confiance en elle-même, finit même par faire taire ses désirs les plus profonds, ceux qui sont justement en accord avec sa
véritable nature et qui la conduiraient vers cette existence heureuse et pleinement vécue. Inconsciemment, le manque de confiance en elle l’amène à refouler ces désirs qu’elle n’envisage même pas
ou même plus tant elle pense en être incapable « à quoi bon ».
Il est étonnant de voir comment une personne qui retrouve une confiance en elle-même s’ouvre soudain à des possibilités qu’elle n’envisageait même pas jusque-là. Le
manque de confiance est un terrible handicap et une source permanente de souffrances et de malentendus.
La personne qui en souffre ne peut s’empêcher de considérer toute remarque comme une attaque personnelle, elle se blesse facilement, car la moindre critique remet
en question le peu d’estime qu’elle a d’elle-même. Tout ce qu’elle entend est interprété en fonction de ce manque de confiance.
Sa vie relationnelle ne peut-être épanouissante parce qu’elle est constamment source de malentendus et de tensions. Elle dépend tellement du regard des autres, de
leur approbation ou désapprobation qu’elle a grand peine à savoir si ses choix, ses idées ou opinions ont une quelconque valeur.
Quant aux échecs, au lieu d’être perçus comme une expérience et une opportunité de corriger sa manière de penser, d’agir ou de s’exprimer, ils sont vécus comme une
maladie honteuse qui n’aurait jamais du se produire et qui viennent rajouter à ce terrible manque de confiance en soi.
Dans la vie sociale, le manque de confiance en soi se traduit par un manque d’affirmation de soi (qui n’a rien à voir avec l’agressivité qui masque une peur). La
peur du conflit, la fuite devant certaines situations, la peur de s’exprimer, etc. font partie des nombreuses caractéristiques du manque de confiance en soi.
Il serait bien trop long de décrire ici toutes les limites qu’impose le manque de confiance en soi ou développer la psychologie de la personne qui en souffre, ce
qu’il faut surtout retenir ici c’est combien le manque de confiance en soi est un véritable handicap dans la vie d’une personne.
Bruno Lallement
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