Presque tout le monde a entendu le single de Bobby McFerrin «Don’t Worry, Be Happy". Cette chanson possède une façon très accrocheuse de transmettre aux gens le message "d’être heureux". Le message simple de Bobby Mcferrin à sûrement aider beaucoup de gens en leur disant de ne pas s’inquiéter.
Vivre une vie heureuse et optimiste est carrément merveilleux et c’est également excellent pour votre santé. Être heureux protège réellement contre le stress de la vie. D’ailleurs le stress est lié aux causes de décès comme les cardiopathies, le cancer et les accidents vasculaires cérébraux.
Une des meilleures choses qui a été dites est – "La seule chose dans la vie qui ne changera jamais c’est le changement», et à l’intérieur de nos vies nous avons le pouvoir de faire les changements nécessaires si nous le désirons. Même si nous nous trouvons dans une situation insupportable, nous pouvons toujours trouver un réconfort en sachant que cette situation aussi peut changer.
Les relations humaines sont essentielles au bonheur. Les gens sont différents et les accepter pour qui ou ce qu’ils sont permet d’éviter les affrontements, des arguments constants et de laisser aller toutes sortes de ressentiments. Si les arguments semblent inévitables alors essayer de comprendre la situation. Vous pourriez obtenir des choses positives de cette façon.
Le bonheur est, en fait, à l’intérieur de tout le monde et il est un moyen d’avoir une vie plus belle et plus saine. Pour être heureux, c’est relativement facile, il suffit de décider d’être une personne heureuse. Abraham Lincoln observait que les gens, la plupart du temps, peuvent choisir d’être heureux ou stressés, décontractés ou en difficultés, brillants ou manquer des perspectives. Le choix est simple, en fait, c’est choisir d’être heureux.
Voici plusieurs façons par lesquelles vous pouvez le faire.
Être reconnaissant est une excellente attitude. Nous avons tellement de choses envers qui ou quoi nous pourrions être reconnaissants. D’ailleurs merci au chauffeur de taxi pour m’avoir amené à la maison en toute sécurité, merci à la cuisinière pour un merveilleux dîner et je remercie le gars qui nettoie les fenêtres. Je remercie également le facteur de m’apporter mon courrier, le policier de faire de ma ville un lieu sûr et je remercie Dieu d’être vivante et d’avoir cette vie simple et extraordinaire.
Éviter d’écouter les nouvelles. D’ailleurs écouter les nouvelles à la télévision ou ailleurs sont une raison d’être stressé. Certaines personnes ne peuvent pas commencer leur journée sans leur dose quotidienne de nouvelles. Saviez-vous que 99% des nouvelles que vous entendez ou lisez sont de mauvaises nouvelles. Commencer la journée avec de mauvaises nouvelles ne semble pas être une chose sensée à faire dans ce cas.
Gérez votre temps. Le temps est précieux et trop important pour en perdre. La gestion du temps peut être considérée à l’intérieur de votre liste de règles planifiées tout comme l’établissement d’objectifs et leur planification.
Riez de bon cœur à chaque jour. Écouter une bonne blague? Faites la savoir à vos amis ou à votre famille. Certains disent que – «Le rire est une excellente médecine».
Exprimez vos sentiments, vos affections, votre amitié et votre passion pour les gens autour de vous. Ils répondront à votre action. Essayez de ne pas garder la colère et de refouler vos frustrations, c’est mauvais pour votre santé. Trouver des moyens de les exprimer d’une manière qui ne cause pas de préjudice ou de mal à personne.
Travailler. Le travail apporte une immense satisfaction personnelle. Il donne le sentiment d’être compétent dans la finition de nos tâches. Les réalisations sont nécessaires pour nous tous, ils nous donnent de la valeur. Travailler sur des choses avec lesquels vous vous sentez digne de passer du temps.
Apprenez. L’apprentissage est nécessaire et vous rendra heureux. Essayez d’apprendre quelque chose de nouveau chaque jour. L’apprentissage permet également d’étendre et d’élargir nos horizons. Il pourrait aussi donner de meilleures possibilités d’avenir.
Faites de l’exercice, du jogging (j’adore faire du jogging), marcher et faites des choses que votre corps a été bâtit pour faire. Sentez-vous vivant.
Éviter l’exposition à des éléments négatifs tels que des bruits forts, les toxines et les endroits dangereux. Ce sont des choses très simples que vous pouvez faire tous les jours qui vous rendront heureux.
Et n’oubliez pas la citation d’Abraham Lincoln qui dit que, "La plupart des gens sont heureux seulement s’ils se décident à l’être."
Source :
http://tendance-equilibre.com/
L'inquiétude
L’inquiétude nous donne l’illusion que nous faisons réellement quelque chose pour régler un problème ou éviter un
tort. En réalité, tout ce que nous faisons, c’est augmenter au maximum notre niveau d’anxiété et créer un stress négatif en nous-mêmes. C’est comme faire tourner nos roues dans le sable —
on dirait qu’il y a beaucoup de mouvement, mais nous n’allons nulle part. L’inquiétude est très amusante pour notre ego, mais elle est une
absurdité totale pour notre esprit. |
« La seule façon d’être heureux est de cesser de s’inquiéter
Source : http://www.lapetitedouceur.org/
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