Raffermir votre cou en 3 mn par jour

3 étapes pour tonifier vos muscles du cou et “défroisser” votre peau à la maison

Le vieillissement de votre cou est différent de celui du reste de la peau. Plusieurs mécanismes en sont à l’origine. 

Le premier, c’est la contraction répétée d’un muscle : le platysma [1]. C’est en partie grâce à lui que votre peau est tendue.

Le platysma relie votre mâchoire inférieure à vos clavicules

Mais avec l’âge, il se relâche et entraîne la peau du cou avec lui.

Et depuis que nous passons des heures rivées sur nos smartphones, il est de plus en plus sollicité, ce qui aggrave le phénomène d’affaissement. 

La première chose à faire est donc de venir tonifier et renforcer le platysma grâce à des exercices de gymnastique.

1 minute pour étirer le muscle du cou

Cette étape permet d’étirer le muscle pour éviter son plissement et donc son relâchement. 

Vous pouvez le faire n’importe où et à n’importe quel moment de la journée. 

Pourquoi pas au réveil, assise sur votre lit ? Ou même au bureau ! 

Choisissez le moment qui vous convient le mieux. 

En voici un très simple à réaliser, que vous pouvez même faire dès à présent avec moi, en lisant cet e-mail : 

• Relevez la tête et faites des petits cercles en vous tenant le plus droit possible. 

• Baissez vos épaules et redressez-vous. Étirez votre tête vers l’arrière comme si vous vouliez allonger votre cou. Revenez en inclinant la tête vers l’avant. Répétez 3 fois. 

• Attention : ce n’est pas la durée du massage qui compte, mais sa régularité ! Je vous encourage à le faire plusieurs fois par jour. 

Télécharger le guide pour raffermir son cou en moins de 3 minutes par jour

https://cdn.cellaire.com/PDF/SAG_DS_raffermir-visage-cou.pdf?utm_source=sfmc&utm_medium=email&utm_campaign=20200923-+Hot+GENESIA+-+PLC1&isBat=false&d=HOT%20GENESIA&sk=cm9kYS04M0BsaXZlLmZy&e=cm9kYS04M0BsaXZlLmZy&j=16874&l=411&b=5&sid=76421

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