Éprouver en toute conscience de la gratitude est garant d'une bonne santé émotionnelle et physique ; les études et la recherche le prouvent.
Dire "merci" améliore et consolide nos relations avec les autres lorsqu'il s'agit d'une "gratitude" authentique et
sincère bien sûr.
En remerciant nous exprimons une reconnaissance équivalente à donner de
soi après avoir reçu. La gratitude crée des liens, nous aide à être conscients du fait que nous avons aussi besoin des autres dans l'existence.
Mais, voici votre histoire :
-o0o-
Jacques était dépressif.
Très dépressif.
Il venait de perdre son travail, il
n'arrivait pas à en retrouver un autre
et sa compagne ne cessait pas de se
plaindre.
Il demande alors à son médecin de
lui prescrire un antidépresseur.
"Avant cela, seriez-vous d'accord
de vous prêter à une expérience ?"
"Euh oui, pourquoi pas..."
"Voilà. Pendant 10 jours, matin et
soir, vous allez réfléchir à 50 choses
pour lesquelles vous éprouvez de la
gratitude. Dressez une liste sur une
feuille de papier et faites attention
de ne pas citer 2 fois la même chose."
"D'accord, mais si je ne peux rien
noter, puis-je arrêter cette expérience
quand je le veux ?"
"Bien sûr, et je vais même vous
faire une prescription de Fluoxétine,
vous pourrez ainsi passer en prendre à
la pharmacie si besoin."
Nous sommes 2 semaines plus tard,
et Jacques est de retour devant son
médecin.
"Je pense que je suis guéri."
"Ah, c'est à dire ?"
"Je n'ai rien pris à la pharmacie.
Votre exercice a entièrement changé ma
vie."
"Pouvez-vous m'en dire plus ?"
"Les premiers jours, il me semblait
impossible de lister 50 choses pour
lesquelles je pouvais exprimer de la
gratitude. Même en puisant dans tous
mes souvenirs, je ne voyais que du
négatif.
J'ai insisté et, peu à peu, j'ai
retrouvé plein de petites choses qui
donnaient des couleurs à la vie :
- Un lever de soleil, des sourires,
le croisement d'un regard, une
rencontre, l'observation d'une
fleur, un nuage sur fond de ciel
bleu, le bonheur de faire un
projet, celui d'y croire, etc.
Maintenant, je n'ai plus aucune
difficulté à répertorier 100 choses par
jour. Mon regard sur la vie n'est plus
le même... je ne suis plus le même !"
-o0o-
Et vous, n'êtes-vous pas un peu
comme Jacques, incapable de vous rendre
compte des incroyables bénédictions qui
sont sur vous, de tous les talents et
de tous les avantages dont vous
bénéficiez ?
Il ne tient qu'à vous de les faire
fructifier ...
Pensez à ce qu'était la vie de nos
prédécesseurs ou à celle de la plupart
des gens dans le monde...
Merci d'être si
fidèlement présent, merci pour votre
confiance, merci pour votre soutien.
Sincèrement et amicalement,
Hervé
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