Méditation pour confronter ses peurs (et se remettre à rêver)

Le but de cette méditation est d'aider à prendre conscience de ses peurs et les confronter; se permettre de rêver et devenir plus optimiste pour le futur; et agir sur les lois de l’attraction.

Conçue pour être écoutée occasionnellement : quand on est sur le point de prendre une décision importante, quand on se sent coincé dans une situation, quand on n’arrive plus à imaginer le futur de façon positive, ou simplement quand on veut prendre des vacances mentales. Comme la Méditation pour pratiquer la gratitude, elle peut être écoutée de temps à autres dans le cadre d’une pratique quotidienne en remplacement de la Méditation pour reconnecter à sa respiration ou de la Méditation du matin.
 

Avantage. Comme toute méditation, elle procure de nombreux bénéfices sur le cerveau et l’attention, mais la Méditation Peur aide également à mieux gérer la prise de décision et les angoisses liées au futur.

Jonathan Lehmann