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2010-04-03T17:57:00+02:00

Un exercice de reprogrammation de cerveau

Publié par Rosy

Mains lumière

(Cadeau d'une de mes amies de Lois d'Attraction)  

 

Chaque jour au lever :

Je répète les affirmations positives suivantes :


« Je suis le seul responsable de ma vie ; Je jouis du libre arbitre absolu ; J’ai le choix ; j’ai toujours le choix ; et je choisis de me sentir bien, de faire ce qui me fait du bien, d’être dans

mon coeur, de me respecter et de respecter les autres,je vis en accord avec mes valeurs,j’ai confiance en moi et je m’aime. »


 

Durant ma journée, dans mes rapports aux autres :


 

En cas de contact avec quelqu’un de non ouvert à la communication : je le bénis en moi-même dans les qualités dont son comportement fait défaut ; puis je le pardonne en moi-même de tout
comportement non respectueux.
 
 

En cas de contact avec quelqu’un d’ouvert à la communication : je lui formule ce que je souhaite exprimer en utilisant que des « je », « moi », « mon », « mes » et aucun « tu », toi » ou
« tes » ni de « on » ou « nous » ; j’essaie de verbaliser mes émotions
avec respect.

Toute personne que je croise ou rencontre, je la bénis dans un élément
positif de sa personne (habit, parole, trait de sa personnalité ou de
son expression, etc.).

 

Durant ma journée, dans tout de que je fais ou entreprends :

 

 

Je cherche et identifie un élément positif (une belle couleur, un mot gentil, un bel objet, etc.) en toute chose et à tout instant.


Je cherche à rester positif en toutes circonstances et je fais confiance à l’univers.


 

En cas d’impatience ou de colère, je l’offre à l’univers pour la dissoudre comme un nuage dans le vent. Au besoin, je la crie, je la pleure, je la tape sur des coussins ; je respire en
profondeur ; et je remercie. Puis je pense tout de suite à quelque
chose de positif et d’agréable.

 

Au coucher, dans mon lit, avant le sommeil : 
 

Je fais le bilan de ma journée, remerciant pour les bons moments et me pardonnant pour mes impatiences, m’engageant à mieux faire le lendemain.


 

Je prends un moment de silence et de recueillement pour me sentir bien, respirant lentement et écoutant simplement mon rythme cardiaque.


 

Affirmation :

 

« Je vis maintenant une vie de bonté, de respect, d’amour et de joie qui m’apporte toute l’abondance et la prospérité qui me sont nécessaires. »


 

Quotidiennement :


 

Je prends entre deux et dix minutes, une à trois fois par jour, pour faire le silence en moi et pour me recueillir ; ainsi je me calme, je reviens dans l’instant présent et je me sens bien.


 

Je garde un journal ou un carnet dans lequel je note, chaque jour, mes succès et mes difficultés, même si seulement en une ou deux phrases.


 

Testez cet exercice durant 21 jours et dites dans un partage si il a eu un impact sur votre vie.

 

;-)

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