Overblog
Editer l'article Suivre ce blog Administration + Créer mon blog

2010-10-11T16:48:00+02:00

Tabagisme, éteindre avant de s'éteindre!

Publié par Rosy

  08_Fumer01.jpg

 

Fumer n'est pas naturel! Cela fait partie des dépendances que l'homme a
développées pour compenser un mal-être, pour faire face à une peur
viscérale.

  

Anxieux face aux difficultés de la vie, le fumeur inhale de l'oxyde de
carbone en dose massive à chque bouffée de cigarette, ce qui le ramène à
la toute première bouffée d'oxygène qu'il a inspiré lors du cri primal.
 

À notre naissance, l'oxyde de carbone est le premier élément contre
lequel nous devons lutter au niveau de notre physiologie, et c'est par
la respiration que nous pouvons nous en libérer.

  

 Comme nous sommes
oxygénés par le sang qui provient du cordon ombilical, lorsque le cordon
est coupé le premier pas à franchir est de RESPIRER. Certains fumeur
invétérés reproduisent cette séquence "en mémoire" du plaisir reçu lors
de cette première bouffée d'oxygène.

  

Comme alors se libérer d'une telle dépendance? Voici plusieurs solutions pouvant vous accompagner dans votre démarche.

Solutions naturopathiques!

 


Par Véronik Tanguay

  

Le facteur le plus important pour arrêter de fumer est notre motivation
personnelle et il ne peut venir que de nous-même. Voici quelques faits
intéressants qui pourront peut-être faire définitivement la différence.

 


- La fumée de cigarette contient plus 4000 éléments chimiques qui
augmentent considérablement le risque de développer plus de
quatre-vingts maladies dont différents cancers de la bouche, des
poumons, de la vessie, maladies cardiovasculaires, bronchites
chroniques, dysfonctions érectiles, problèmes prénatals et post-natals,
vieillissement de la peau et beaucoup plus encore.

 

Un de ces 4000
ingrédients est le cadmium, métal lourd et principal responsable des
maladies du poumon.
 

  

- Le tabac cause une constriction des vaisseaux sanguins, un
ralentissement de la circulation et de l’oxygénation des cellules et du
cerveau.

 
- La nicotine brûle les vitamines du groupe B nécessaires à la santé des
nerfs. De plus, la nicotine stimule la libération de la noradrénaline,
élève la tension artérielle et accélère le rythme cardiaque. Avec les
années, fumer rend irritable et ce stress épuise nos glandes surrénales.

  

- La fumée de cigarette absorbe le chrome dans le sang et peut causer tous les symptômes reliés au pancréas.

 

 


Que disent les études?

 


- Une étude britannique menée auprès de plus de 4000 personnes âgées de
plus de 75 ans a révélée que l’incidence de la dégénérescence maculaire
est deux fois plus élevée chez les fumeurs que chez les non-fumeurs.

 


Souhaitez-vous voir vos petits enfants jusqu’à vos derniers jours?

 


- Le tabac est une cause importante de l’infertilité, tant féminine que
masculine. Au Royaume-Uni, la cigarette serait responsable de
l’impuissance d’environ 120 000 hommes, de 1 200 cas de cancer du col de
l’utérus, de 5 000 fausses couches et d’une foule d’autres problèmes
liés à la fertilité.

 


  

- À l’état naturel, la salive contient des antioxydants, des molécules
qui ralentissent la détérioration des tissus et aident donc à prévenir
plusieurs types de maladies, dont le cancer.

 

Chez les fumeurs, les
antioxydants de la salive interagissent avec les radicaux libres du
tabac. À la suite de ce contact, non seulement la salive arrête-t-elle
de jouer son rôle de barrière protectrice, mais elle devient même un
agent pro-oxydant qui s’attaque aux cellules de la bouche.

 


- Vous pensez que ces études ne vous concernent pas parce que vous
ne fumez que deux ou trois cigarettes par jour ou parce que ce n’est pas
vous qui fume dans la maison?

 

 Détrompez-vous! Des chercheurs
norvégiens viennent en effet d’établir que les hommes qui fument d’une à
quatre cigarettes par jour sont trois fois plus susceptibles de mourir
d’une maladie cardiovasculaire que les non-fumeurs.

 

Leur risque de
succomber à un cancer du poumon est par ailleurs trois fois plus élevé,
tandis que chez les femmes, ce même risque est multiplié par cinq. Les
taux de mortalité sont 1,5 fois plus élevés chez les fumeurs légers que
chez les non-fumeurs, peu importe la cause du décès. Ces conclusions,
publiées dans l’édition courante du journal Tobacco Control, proviennent
d’une étude effectuée durant près de 30 ans auprès d’environ 43 000
hommes et femmes.
 

Et les solutions?

 


Suite à ces quelques faits perturbants, seul votre motivation ainsi
qu’un coffre d’outils à votre mesure sauront vous accompagner
définitivement. Les outils à votre disposition seront ceux que vous
aurez soigneusement choisis selon vos besoins.

 


Parmi les plantes qui pourront vous aider, celles contenant beaucoup de
silice comme la prêle et la paille d’avoine seront utiles. La silice
est un minéral alcalin important pour la santé des nerfs et probablement
que ces derniers auront besoin d’une bonne réserve pour passer à
travers les symptômes de désintoxication. La silice organique est
également disponible en supplément.

 

 Pour se calmer les nerfs, des
tisanes de scutellaire, de camomille, de cataire, de millepertuis, de
valérianne, de verveine et de basilic sauront vous accompagner à
merveille.

 


Selon un docteur en botanique spécialiste des plantes médicinales,
mâchouiller de la racine de réglisse ou des fleurs de trèfle rouge aide à
surmonter les manques de nicotine.

 

 C’est à essayer!
Prenez quotidiennement un supplément de fibres pour bien éliminer ainsi
que du charbon activé ou de l’argile bentonite.

 

 Ces produits ont la
capacité d’absorber les déchets toxiques accumulés dans votre corps et
de les diriger vers vos organes éliminatoires.

 

Buvez beaucoup d’eau
pour accélérer le processus de nettoyage.

 


Aidez votre foie à se débarasser des polluants en buvant des tisanes de
racines de pissenlit et de romarin.

 

Faites-vous régulièrement une
salade ou un jus de légumes contenant du radis noir, tout aussi bon que
le rouge.

 


Des études ont démontré que les fumeurs et leurs enfants ont des
concentrations réduites de vitamine C et d'autres antioxydants dans le
sang. Remplacez donc votre pause cigarette par une pause aux
fruits!

  


En cas de panique et de peur de rechute, garder toujours avec vous de
l’arnica en homéopathie ou le ‘Rescue’ des fleurs de Bach.

 

 L’effet quasie instantannée de ces produits vous permettra de vous apaiser et de
vous recentrer.

 

 Finalement, allez vous oxygéner en montagne et
appréciez l’air à son état pur. Elle ne vous aura jamais parue aussi
bonne!

 

Solutions aromathérapeutiques!
Par Mikaël Zayat

 

Avec leurs nombreuses propriétés physiques et psychiques, les huiles
essentielles peuvent être d’excellents supports lorsqu’une personne
souhaite mettre fin à une dépendance.

 

 

En aromathérapie, l’huile essentielle de sassafras est très reconnue
pour accompagner un sevrage.

 

Cependant, la vente de cette huile est
maintenant très règlementée par le Canada puisqu’elle entre dans la
composition de l’ecstasy, une drogue populaire auprès des jeunes.
L’huile seule n’a aucun effet hallucinogène; c’est sa transformation et
la combinaison avec d’autres substances chimiques qui la rend nocive.

 

Ainsi, d’autres huiles essentielles pourront vous être utiles si vous
souhaitez arrêter de fumer et de faire en sorte que cette fois sera la
bonne.

 

Le sapin baumier est reconnu depuis longtemps pour ses bienfaits au
niveau des poumons. En effet, il accélère la désintoxication des
poumons lors de la cessation du tabagisme. Lorsqu’une personne arrête
de fumer, les nombreux petits cils qui recouvrent les parois
pulmonaires, autrefois collés de goudron et autres subtances toxiques,
commencent à se libérer et ainsi nettoyer vos voies respiratoires.

 

 Pour éliminer tous les déchets accumulés au fil des ans dans les poumons,
les cils doivent travailler forts et cela sortira sous forme de mucus
et/ou de toux.

 

En massant plusieurs fois par jour la région de vos
poumons avec de l’essence aromatique de sapin baumier, vous accélèrerez
ce processus de nettoyage qui peut quelques fois être décourageant.

 


Prendre des capsules de gomme de sapin par voie interne rend le
processus encore plus efficace.

 

Pour changer le goût de la cigarette dans votre bouche, plusieurs
essences aromatiques peuvent être mises sur la langue.

 

 Utilisez la menthe poivrée, la menthe douce, l’anis étoilé, le thé des bois et le
fenouil. Cela vous évitera de manger un bonbon à chaque envie de fumer
qui pourrait survenir.

 

Une goutte à la fois sur la langue est
suffisante et répétez au besoin.

 

Il faut aussi penser au foie qui aura besoin de support pour libérer sa
surcharge toxique.

 

 Prenez quotidiennement sur la langue une goutte de
citron jaune, de thé du labrador ou de romarin.

 

Assurez-vous de boire beaucoup d’eau et de bien éliminer plusieurs fois par jour.

Vos nerfs auront probablement aussi besoin d’un support.

 

Si lors d’une émotion et d’un stress, une cigarette était grillée, vous devrez
maintenant apprendre à mieux gérer vos émotions.

 

Les essences de lavande et d’orange douce peuvent vous aider à vous détendre.

 

 Aussi, l’essence de pruche saura vous recentrer et vous ressourcer.

 

Appliquez une à deux gouttes de ces huiles sur la région du plexus solaire lorsque
le besoin se fait sentir.

 

Finalement, avec toutes ces merveilleuses odeurs, prenez le temps de
bien inspirer et expirer pendant vos pauses, tout comme vous faisiez
lorsque vous fumiez.

 

Votre corps ne pourra que vous remercier.

 

Extrait tiré du Magazine VIVRE

 

www.jardindevie.com

Voir les commentaires

Pour être informé des derniers articles, inscrivez vous :
commentaires

Girl Gift Template by Ipietoon - Hébergé par Overblog