Méditer la nuit ...

La nuit, un moment idéal,   pour la méditation.

 
Asseyez-vous silencieusement, regardez le ciel les étoiles.

 Devenez un avec l'obscurité

  Ressentez la distance, le silence, le vide

 Assis  ne faites rien, ressentez simplement.

Si cette méditation vous plaît,  faites là régulièrement

Tiré des techniques de méditation sur meditationfrance

http://www.meditationfrance.com/meditation/techniques-meditation.htm

Le texte exact :

Méditer la nuit

Nous ne sommes souvent pas conscients des beautés de la nuit... et la nuit est considérablement belle.

C´est un bon moment pour la méditation.

Soyez simplement seul, asseyez-vous silencieusement, regarder l´obscurité. Devenez un avec l´obscurité, disparaissez en elle. Regardez les étoiles -- ressentez la distance, le silence, le vide et utilisez la nuit pour votre méditation. Assis dans le lit, ne faites rien, ressentez simplement.

Essayez-la et si cette méditation vous plaît commencez à utiliser la nuit de plus en plus comme une méditation. Peu à peu vous vous sentirez énormément en résonance avec la nuit. La nuit est profondément spirituelle, le monde entier s´endort. Tout s'arrête... le trafic s´arrête, les bruits s'arrêtent... le monde mondain n´est plus.