Positive attitude : les 5 clefs de la bonne humeur ...

Sophie Trem est consultante et a fondé en 2017 le blog The other art of living et organise des "Good Mood Class", des rendez-vous uniques pour faire le plein de "Good Mood" !

TEDxChampsÉlyséesWome

Pas simple de lâcher prise et de retrouver joie de vivre et légèreté en cette rentrée inédite ! Et si on se prenait un shot de bonne humeur avec Sophie Trem, fondatrice de The Good Mood Class ?

Rire limiterait le stress, la perception de la douleur, les risques cardio-vasculaires... et même les rides dites de contraction. Alors, commencer par se forcer à sourire pour se sentir bien ? Pas nécessairement : cela n'améliorerait pas l'humeur, d'après une étude néerlandaise*. Pour éprouver un sentiment de gaieté, il s'agit avant tout de se mettre en condition. Voir le verre à moitié plein et, surtout, prendre conscience qu'il est possible de le remplir à tout moment. Changer son angle de vue, donc. 

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