Cinq idées pour se ressourcer ...

Quand la fatigue et la lassitude nous gagnent, nous nous prenons à rêver… Et si je partais à l’autre bout du monde ? Et si je changeais tout ?

Ce besoin de s’extraire du réel, voire de fuir les contraintes du quotidien, peut devenir une ressource formidable. Découvrez d’abord ce qui vous épuise avec notre test puis passez à l’action avec nos conseils d’experts.

Déprogrammez votre routine en vous appuyant sur les neurosciences, réinventez votre réalité à l’aide de quelques exercices de visualisation créatrice, prenez soin de votre cadre de vie, reconnectez-vous à la nature comme le font trois écrivains et, enfin, n’hésitez pas à méditer au travail. Un programme à la fois simple et efficace pour retrouver votre énergie et votre créativité.

Dossier coordonné par Laurence Lemoine

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